Как да повишим самочувствието си малко преди интервю

Вие знаете, че увереността е ключът към успешното интервю. Важно е да се чувствате уверени по време на интервю, защото увереността позволява на другите да ви се доверят. Дори и да имате най-добрите умения на хартия, ако се явите на интервюто с присвити рамене, шепнещи и неспособни да формулирате постиженията си, няма да се свържете с интервюиращите - или да получите работата.

Намерете перспектива

Макар че интервютата за работа са важни, важно е също така да помните, че интервюто е "просто интервю"

Не забравяйте, че от другата страна на масата има човешко същество - живо, дишащо човешко същество със собствени съмнения и страхове, които да разкаже. Поемете дълбоко въздух и се запитайте: "Какво мога да науча от тази среща?"

Въобразете си успешно интервю

Въображението е мощен инструмент. Преди интервюто си представете как би изглеждало то, ако протече гладко, и позволете на реалността ви да го последва.

Фокусирайте се върху благодарността

Съставете списък с нещата, за които сте благодарни, преди интервюто. Наслаждавайте се на чувствата, които се появяват.

Тези моменти на благодарност ще засилят тенденцията ви към позитивното и ще ви помогнат да се насочите към увереност по време на интервюто.

Медитирайте

Ако сте склонни да изпитвате тревога преди интервюто, отделете пет минути, за да изчистите съзнанието си и да се съсредоточите върху дишането си. Вдишайте четири пъти, задръжте дъха си за кратко и след това издишайте още четири пъти. Това ще ви помогне да се съсредоточите и да се центрирате, за да може увереността ви да сияе по време на интервюто.

Разговаряйте със себе си в огледалото

Когато кандидатствате за онлайн интервю или отивате в офиса, погледнете се в огледалото и си кажете: "Имам го. Аз съм страхотен и тази работа е моя!" Този вид позитивна самообвинителна реч е видът ободряващ разговор, от който всеки се нуждае преди интервю. (Ако се чувствате глупаво да си го казвате, обадете се на приятел или член на семейството и поговорете с него.)