Как да разберете дали сте работохолик?

Въпреки че терминът "работохолик" често се омаловажава, пристрастяването към работата или работохолизмът е реално състояние. Хората с това психично заболяване не са в състояние да спрат да прекарват ненужно дълги часове в офиса или да се вманиачават по трудовите си резултати.

Макар че работохолиците могат да използват преумората като бягство от личните проблеми, работохолизмът може да навреди на взаимоотношенията и на физическото и психическото здраве. Пристрастяването към работата е по-често срещано при жените и хората, които се определят като перфекционисти.

Ясни признаци на работохолизъм

Макар че има много начини за развитие на работохолизъм, има няколко ясни признака, които трябва да се знаят:

• Рутинно носите работа вкъщи.
• Често оставате до късно в офиса.
• Когато сте вкъщи, постоянно проверявате имейли или съобщения.

Ако времето със семейството, физическите упражнения, здравословното хранене или социалният ви живот започнат да страдат в резултат на натоварения работен график, има вероятност да имате някои работохолични наклонности.

Скалата на Бъргън за пристрастяване към работата:

Тя се фокусира върху седем основни критерия за идентифициране на пристрастяването към работата:

1. Мислите как можете да използвате повече от свободното си време за работа.
2. Прекарвате много повече време в работа, отколкото първоначално сте възнамерявали.
3. Правите, за да намалите чувството за вина, тревожност, безпомощност и депресия.
4. Други са ви казвали да намалите работата, а вие не сте ги слушали.
5. Стресирате се, ако не можете да работите.
6. Заради работата си пренебрегвате хобитата, заниманията в свободното време и физическите упражнения.
7. Толкова много работите, че това е навредило на здравето ви.

Отговорът "често" или "винаги" на поне четири от тези седем твърдения може да показва, че имате пристрастяване към работата.

Жените са по-склонни да страдат от алкохолизъм

Жените, които работят повече от 45 часа седмично, са изложени на риск от развитие на диабет. Рискът от диабет за жените, които работят до 40 часа, обаче значително намалява.

Интересното в тези резултати е и това, че мъжете не са изправени пред повишен риск от диабет поради по-дългия работен ден.

Жените са склонни да страдат от значително по-високи нива на стрес, тревожност и депресия на работното място, отколкото мъжете, като сексизмът на работното място и семейните задължения създават допълнителен натиск върху кариерата.